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當鄭秀文的減肥餐成了一種風氣,鄭秀文想不瘦都難吧!

摩杰娛樂 2019-06-25 17:34:57

如今的審美仍然是認為瘦是主流的美,圈中的女明星們很多也都市顛末過程交際平臺來分享本身平常平常享用的美食,私生活中夸張康健飲食,需要意志力極高的身材治理運動。ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

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連吳君如如許走笑劇蹊徑的女明星也不例外,前兩天她在臉書上po出了11年前鄭秀文手寫給她的減肥食譜,說本身不停用到如今↓ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

說到減肥,我認為鄭秀文的話特殊有說服力,別看如今的鄭秀文纖細骨感,但16歲前的她但是胖妹一名!ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

小女孩嘛都饞嘴,有愛吃零食的風氣,這令她的體態不停“橫向生長”,最短長的時間其體重靠近140磅,這令我想起了她在《瘦身男女》里的胖妹造型....ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

能瘦成如今如許,固然跟運動是分不開的,鄭秀文是圈內馳名的運動狂,天天都市抽出時間健身,也會經常在微博上曬健身圖。ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

她非常愛好跑步,不但是在跑步機上,也會到住家四面的山區跑30分鐘到1個小時。即便是碰到巡回演唱會期間,演出與旅途的疲累絲盡不會鐫汰她運動的愛好↓ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

除對峙錘煉,還要“管住嘴”:參加新秀比賽后的鄭秀文成為唱片公司力捧的東西,為了出鏡的形象只能嚴格限定本身不可吃米飯雜糧零食,天天三餐只吃水煮青菜,對峙了一年多以后漸漸改成均衡飲食,曾幫她減掉落落12磅的“三日武士餐”也是讓人下不往嘴↓ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

第一天:早餐半個葡萄柚、花生醬2湯勺,吐司1片,午餐鹽水魷魚4盎司,晚餐雞肉、豬肉、牛肉三選一,吃4盎司,外加蘋果1個、噴鼻草雪糕2匙;ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

第二天:早餐噴鼻蕉半條、吐司1片、雞蛋1個,午餐主食4盎司外加5片梳打餅干,晚餐吃雞肉腸2條、西蘭花菜4盎司、紅蘿卜2盎司、噴鼻蕉半條、噴鼻草雪糕2湯勺;ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

第三天:起司1片、梳打餅干5片、蘋果1小個,午餐雞蛋1個外加吐司1片,晚餐鹽水魷魚4盎司、紅蘿卡4盎司、西蘭花菜4盎司、密瓜半個、噴鼻草雪糕2湯勺。ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

別看食譜內容看起來挺富厚,4盅司的分量只有113克....ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

再看她為吳君如手寫的食譜:ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

“番茄 4-6個(是年夜番茄,不是圣女果),椰菜1個,西芹半棵,洋蔥6個,青椒2只。可以放點味增,番茄多些會好吃....”固然有些字看不太明確,但這應當是某種全素菜湯的食譜,橫豎看到洋蔥6個我就要瘋了....ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

有網友表現親測有效↓ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

希看娛樂圈很多依附險些不吃減肥的女明星也可以或许或許跟鄭秀文好好學一下,對峙健身和規律的飲食!(點名品評某太瘦削的“小仙女”多器重身材!)ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

末了一句ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

大家有愛好推行這份減肥食譜嗎?ZYy奇聞怪事_科學摸索_新奇事_臺灣消息_摩杰娛樂

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